Ścieżka rozwoju

Zajęcia

Grupy wiekowe

Po zakonczonym kursie Dziecko jest przygotowane do trenowania pływania w Sekcji Pływackiej, w celu brania udziału w zawodach. Posiada wystarczające umiejętności do swobodnego spędzania czasu nad zbiornikami wodnymi podczas wypoczynku. 

 Pamiętajmy, że każde dziecko jest inne, potrzebuje mniej lub więcej czasu na przyswojenie pewnych umiejętności. Najważniejsze, aby ćwiczenia sprawiały dziecku przyjemność i zapewniły mu bezpieczne spędzanie czasu nad wodą. 

3 ms- 24 ms  - Adaptacja z wodą  

  • - leżenie na pleckach 
  • - chlapanie nóżkami i rączkami
  • - chwytanie zabawek
  • - wskakiwanie do wody
  • - nurkowanie

1,5– 4 latka

  • - Pływanie na brzuszku i na plecach z makaronem przy asekuracji rodzica
  • - Samodzielne skoki do wody przy asekuracji rodzica
  • - Nurkowanie z przepłynięciem pod wodą
  • - Samodzielne obracanie się z brzuszka na plecy

 4 – 6 lat

  • - Samodzielne przepłynięcie długości basenu bez pomocy rodzica na brzuszku i na plecach
  • - Zanurzanie głowy
  • - Dmuchanie bąbelków do wody
  • - Skoki do wody z wypłynięciem

 7-9 lat 

  • - Do pływania strzałką dokładamy pracę rąk  
  • - Wykonujemy ćwiczenia wprowadzające do kraula i grzbietu oraz pulsy delfinowe
  • - Uczymy techniki pływania

10 lat +

  • - Dziecko ma podstawowe umiejętności pływackie
  • - Rozwijamy technikę pływania
  • - Wprowadzamy trudniejsze elementy pływania